Toutes les dépendances ont des symptômes qui nous permettent de reconnaître ces problèmes comme des maladies addictives. Les signes de maladies addictives sont l’autostimulation, la compulsion, le trouble obsessionnel-compulsif, le déni, le syndrome de sevrage et de soif et les comportements inattendus. Comme l’alcoolisme ou la toxicomanie, la colère répond à de nombreux critères.
motivation personnelle
Pour ceux qui sont régressifs, exprimer sa colère est auto-motivant. Cela conduit à la compulsion de plus de colère. Par exemple, supposons que nous allons soigner des alcooliques. Sur le chemin du centre de traitement, nous nous arrêtons et achetons une canette de bière. Lorsque nous arrivons à la réunion, nous disons aux alcooliques en traitement qu’ils ont juste besoin de boire beaucoup pour se débarrasser de cela une fois pour toutes. Ceci est similaire à ce qu’un thérapeute dit aux hommes ayant des problèmes de colère : “Exprimez-vous simplement et sortez-le de votre système.” C’est juste ridicule. Plus il y a d’alcooliques, plus ils en veulent. Plus la colère était intense, plus ils devenaient en colère.
coercition
La dépendance à la colère ou “maniérisme” est la poursuite compulsive d’un changement d’humeur en s’engageant à plusieurs reprises dans des explosions de colère malgré les conséquences négatives. Les toxicomanes Rageaholics continuent de devenir compulsivement en colère, quelles que soient les conséquences négatives. La coercition ou la perte de contrôle est l’incapacité d’arrêter d’exprimer sa colère une fois que nous avons commencé. Ne pas pouvoir contrôler les paroles de colère est un certain signe de virilité. Perte de contrôle – c’est la dépendance.
Obsession
Les toxicomanes de la virilité sont souvent préoccupés par le ressentiment et les fantasmes de vengeance. Parfois, ces pensées sont trop puissantes et ne laissent aucune autre pensée entrer. Parfois, le pouvoir de la colère est irrésistible et l’action suit. Par conséquent, être préoccupé par les “erreurs” des autres et se venger conduit constamment à la colère. Peu à peu, ces pensées évincent toutes les autres jusqu’à ce que nos vies s’orientent vers une vengeance chronique. À ce stade, la colère contrôle nos pensées.
le déni
Le déni garde les toxicomanes de la colère piégés. C’est le processus mental par lequel nous concluons que la dépendance n’est pas le problème ; C’est à eux. » L’ignorance de la dépendance et l’incapacité de nous examiner, travaillent ensemble pour garder les toxicomanes coincés. Sachant qu’il n’y a pas d’autre façon de vivre, nous nions qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec nous. et le ressentiment continue. Une bonne indignation détourne notre attention de nous-mêmes. C’est pourquoi ceux qui le veulent peuvent rarement dire : “Je me trompe.”
Retrait et passion
Comme pour toute dépendance, la colère a une période de détoxification. La passion est grande pendant cette période. Ceux qui s’abstiennent de jurer, de grossièretés et de cris pendant cette période signalent plus de dépression que d’habitude au cours du premier trimestre. Habituellement, pendant les 90 premiers jours d’abstinence, les volontaires se sentent vulnérables et passent beaucoup de temps à réfléchir et à espérer dans une situation qui nous permet d’utiliser la violence à des fins héroïques. Ensuite, si nous atteignons et maintenons une abstinence complète pendant 90 jours, nous ne pensons plus à des blasphèmes ou à des termes dégradants. Cela peut devenir choquant quand nous entendons les autres faire cela.
comportement inattendu
Une autre définition de l’alcoolisme est que lorsqu’il boit de l’alcool, il n’y a aucun moyen de prédire son comportement. Il peut boire convenablement de temps en temps, tout comme un réactionnaire peut exprimer convenablement sa colère de temps en temps. Cependant, lorsque le toxicomane commence à boire de l’alcool, tous les paris sont ouverts. Personne ne sait ce qui va arriver. Lorsque les toxicomanes commencent à exprimer leur colère, personne ne sait où cela ira. Il pense probablement qu’ils vont exploser, crier et applaudir. Les rageurs aimeraient apprendre à exprimer leur colère de manière appropriée, tout comme les alcooliques aimeraient apprendre à boire de manière appropriée. Bien qu’il y ait quelques exceptions, j’encourage ceux qui ont des problèmes de colère à s’abstenir d’exprimer leur colère pendant un an.
Ce plan ne s’adresse qu’au petit pourcentage de la population qui a des problèmes de colère ou de violence. L’approche décrite ici n’est pas pour tout le monde ; Mais pour ceux qui sont accros à la colère, cela ne vous servira à rien d’exprimer votre colère.
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