Stress physique – cela se produit lorsque le corps commence à souffrir à la suite d’une situation stressante. Les symptômes peuvent prendre plusieurs formes et varier en gravité. Le symptôme physique le plus courant est un mal de tête. Le stress provoque un resserrement inconsciemment des muscles du cou, du front et des épaules. Mais le stress à long terme peut entraîner des problèmes digestifs, notamment des ulcères, de l’insomnie, de la fatigue, de l’hypertension artérielle, de la nervosité, une transpiration excessive, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et même la perte de cheveux.
Stress émotionnel – ces réponses sont causées par le stress affectant l’esprit et comprennent l’anxiété, la colère, la dépression, l’irritabilité, la frustration, la réaction excessive aux problèmes quotidiens, la perte de mémoire et le manque de concentration sur une tâche. Ces symptômes, s’ils ne sont pas traités, peuvent entraîner de graves conséquences.
L’anxiété apparaît généralement comme une réponse à la perte, à l’échec, au danger ou à la peur de ce qui pourrait arriver dans certaines situations. La colère est une réaction courante à la frustration ou à la pression sociale et peut devenir dangereuse pour les autres si elle n’est pas maîtrisée. La dépression est souvent considérée comme une réponse émotionnelle à des situations pénibles telles que la mort d’un être cher, la maladie et l’échec. Ne vous attardez pas trop longtemps sur un problème particulier, vous devez apprendre à lâcher prise. Si vous ne le faites pas, vous risquez de manquer quelque chose qui se passe en ce moment.
Psychologique – Le stress à long terme peut causer des problèmes psychologiques chez certaines personnes. Les symptômes comprennent le retrait de la société, les phobies, les comportements compulsifs, les troubles de l’alimentation et les terreurs nocturnes. Si vous développez des symptômes de stress graves, appelez votre médecin.
Les balles anti-stress peuvent avoir un effet positif sur votre santé. Ils peuvent aider avec l’aspect physique du stress en créant un flux sanguin vers les mains. Cela aide les personnes souffrant d’arthrite et peut renforcer leurs muscles. Une alternative facile aux médicaments, la balle anti-stress peut être très efficace pour soulager le stress. C’est une simple balle que vous pressez et qui fait des merveilles pour vous aider à réduire le stress. Tout ce que vous avez à faire pour utiliser la balle anti-stress est de la tenir dans la paume de votre main et d’appuyer dessus à plusieurs reprises avec vos doigts.
Vous constaterez qu’appuyer à plusieurs reprises sur la balle anti-stress vous procure une sensation de soulagement de tout le stress psychologique et physique que vous pourriez subir. Ce ballon est également utilisé pour exercer les muscles de la main et de l’avant-bras.
Une balle anti-stress n’est pas toujours une balle. On le retrouve parfois sous d’autres formes intéressantes et élégantes. Ils sont généralement remplis de caoutchouc mousse, mais ceux destinés à un usage thérapeutique contiennent des gels de densités différentes. Un autre type de balle anti-stress a une fine poudre recouverte d’un revêtement en caoutchouc.
Vous vous demandez peut-être comment la balle anti-stress aide réellement à soulager le stress. Vous ressentez généralement une tension musculaire lorsque votre main se transforme en poing, même s’il n’y a rien dans la paume. Une fois que vous relâchez votre prise, la tension musculaire est également relâchée. C’est cette prise et ce relâchement qui font travailler vos muscles et vous aident à réduire la tension.
La raison pour laquelle vous utilisez le ballon est qu’il vous donne quelque chose à saisir (il est là). Cela donne un meilleur sens et un meilleur effet aux exercices de soulagement du stress. En fait, les balles anti-stress sont principalement utilisées par les professionnels de l’informatique qui passent de longues heures à travailler en position stationnaire et aident à soulager la douleur de taper pendant une longue période.
Outre les balles anti-stress sphériques, il existe également des balles créatives qui ressemblent à une voiture, la forme d’une personne. Ils ont même un paquet de cigarettes qui est une excellente option pour ceux qui essaient d’arrêter de fumer. Il existe également des balles anti-stress avec des smileys imprimés dessus.
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