Personnalité de type A - qu'est-ce que c'est, les risques associés et des conseils utiles

Qu’est-ce qu’une personnalité de type A ?

Le terme “personnalité de type A” est un terme couramment utilisé de nos jours, mais qu’est-ce que c’est exactement ? La personnalité de type A a été définie par Friedman et Rosenman en 1974. Il s’agit essentiellement d’un ensemble particulier de traits ou de caractéristiques qu’une personne possède et qui conduisent à certains comportements. De tels comportements peuvent avoir des conséquences particulières pour l’individu. Les traits de type A peuvent être divisés principalement en impatience, agressivité et compétitivité. Dans chacun, nous voyons des manifestations spécifiques de comportement.

Je suis patiente

Impatient signifie que le type A se mettra en colère à cause des retards et des personnes qu’il considère comme incompétentes. Ils demanderont aux gens de se dépêcher. Ils sont incapables de se détendre, de passer du temps et de s’asseoir tranquillement sans rien faire. Tout est une ruée vers le type A, peu importe ce que c’est. En tant que tels, ils sont aptes au multitâche.

agression

La personnalité de type A est sujette à la colère. Ils deviendront hostiles aux personnes qui ne répondent pas à leurs attentes élevées.

Compétitivité

Gagner est très important et le type A concourra, peu importe qui est contre. La reconnaissance et les progrès sont très importants et ils vont se pousser à leurs limites pour essayer d’en faire le plus possible le plus rapidement possible. Cependant, le type A peut se sentir inaccessible parce qu’il veut constamment en faire de plus en plus et parfois ses objectifs peuvent ne pas être réalistes. Bien qu’ils puissent sembler confiants, les types A peuvent avoir du mal à douter de eux-mêmes.

Risques associés à la personnalité de type A

Compte tenu de la nature de la personnalité de type A, il n’est pas surprenant qu’ils soient associés à des risques pour la santé. Des études montrent que les maladies coronariennes, les caillots sanguins et l’hypercholestérolémie présentent des risques pour la santé des personnes ayant une personnalité de type A. Ils sont également plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque. Certaines recherches ont indiqué que le seul danger concerne les personnes qui manifestent de la colère et de l’hostilité.
Les exigences de la personnalité de type A signifient qu’elles seront soumises à plus de stress et seront donc à risque de problèmes qui y sont associés.

Déterminez si vous êtes de type A

Jetez un œil à la description ci-dessus des comportements associés à une personnalité de type A. Réalisez-vous ces comportements en vous ? Il est possible de réduire ou de modifier les comportements associés à la personnalité de type A.

Des astuces

Si vous êtes préoccupé par les caractéristiques de type A que vous affichez et que vous n’êtes pas satisfait de qui vous êtes, jetez un œil aux conseils suivants pour vous aider à équilibrer votre vie.

• Apprenez à gérer votre colère.
• Apprenez à résoudre efficacement les conflits.
• Apprenez les techniques de gestion du stress.
• Prenez votre temps pour réfléchir.
• Ralentissez.
• Écoutez les autres.
• Redéfinissez votre définition du succès.
• Envisagez de modifier votre mode de vie (par exemple, travail, exercice, alimentation).
• Fixez-vous des objectifs réalistes pour vous aider à acquérir un sentiment d’accomplissement.